Dewasa ini perkembangan Olahraga khusunya bola voli sangat pesat baik di
daerah maupun di tingkat nasional, hal ini dapat kita lihat dengan
even-even nasional terbesar di Indonesai yaitu dengan di gelarnya
PROLIGA (Liga Bola Voli Indonesia ).Bahkan prestasi bola voli di Asia
cukup di bilang membanggakan hal ini dapat di buktikan dengan menjuarai
nomor bola voli putera di Sea Game yang bersaing ketat dengan Thailan.
Maka dari itu tulisan ini membantu bagi pemula tentang bagaimana
belajar bermain vola voli yang benar sesuai prosedur kepelatihan dan
pembinaannya.
Dalam tulisan ini dipaparkan beberapa tehnik dasar yang harus dikuasai oleh pemula untuk dapat bermain bola voli al :
1. Tehnik Dasar Passing
2. Tehnik Dasar Servis
3. Tehnik Dasar Smash
4. Tehnik Dasar Blocking
Dari ke 4 (empat) tehnik dasar tersebut merupakan modal dasar yang
harus di pelajari dan dilatih bagi pemain pemula jika ingin
berprestasi.Banyak atlit pemula yang mengabaikan tehnik ini dan maunya
hanya berlatih smash saja, padahal dari tehnik yang ada tersebut
semuanya saling berkaitan dari tehnik yang paling sederhana yaitu
tehnik dasar passing sampai tehnik yang paling sulit yaitu blocking.
Maka dari itu di harapkan bagi Guru Olahraga, Pembina, pelatih bola
voli supaya memahami dan melakukan latihan bagi atli yang dibinanya
dengan prosedur yang benar.
A. Tehnik Dasar Passing dapat di bedakan menjadi 2 bagian al :
a. Pasing Bawah
b. Passing Atas
Tehnik dasar passing ini di latihkan guna membangun sebuah serangan
dalam permainan bola voli, dan sangat di perlukan saat tim menghadapi
lawan yang kuat oleh karenanya diperlukan passing untuk membangun
defensive yang kuat buat tim.
B. Tehnik Dasar Servis dapat di bedakan menjadi 2 bagian al :
a. Servis Bawah
b. Servis Atas ( Top Spin, Back Spin, Float Servis, Jumping servise )
Tehnik dasar servis di latihkan guna melakkan serangan awal dalam bola
voli, servis yang baik sangat baik untuk memperoleh angka atau point
saat bertanding contohnya Jumping servise.
C. Tehnik Dasar Smash dapat di bedakan menjadi 3 bagian al :
a. Quick/short Smash
b. Long/Open Smash
c. Semi Smash
Tehnik Dasar Smash ini dapat dilatih pada atlit pemula dan terdapat 4
tahap gerakan yang harus dilakukan dalam berlatih smash al :
a. Run-up atau lari menghampiri
b. Take-off atau melompat
c. Hit atau memukul
d. Landing atau mendarat
D. Tehnik Dasar Blocking dapat di bedakan menjadi 3 bagian al :
a. Block Tunggal
b. Block Ganda (2 orang pemain)
c. Block Ganda (3 orang pemain)
Tehnik Dasar Blocking ini dapat dilatih pada atlit pemula dan terdapat 4
tahap gerakan yang harus dilakukan dalam berlatih blocking al :
a. Run-up atau bergerak menghampiri bola
b. Take-off atau melompat
c. Kontak dengan bola
d. Landing atau mendarat
Selain tehnik dasar di atas masih di perlukan faktor-faktor yang menunjang prestasi maksimal al :
a. Latihan mental
b. Latihan secara rutin
c. Latihan keras
d. Latihan Kekompakan tim
Demikianlah sekelumit tip bermain bola voli bagi pemain pemula, semoga
tulisan ini bermanfaat bagi pembaca semuanya. Amin bravo voli Indonesia
0 komentar:
Posting Komentar